MEDITAR ES CONECTARNOS CON NOSOTROS MISMOS.

" Es importante darnos espacio para alinear nuestros pensamientos, deseos y necesidades,

el visualizar y programarnos positivamente".

¿Te gusta estar sol@?

¿Cómo te sientes cuando tienes tiempo libre?

¿Tratas de estar siempre ocupad@?

En estos tiempos de tanto bombardeo de información, es importante que nos tomemos un tiempo para estar en contacto con nosotros mismos: Sin música, ni tv, ni celular. Nos sentiremos raros e inquietos.

No estamos acostumbrados.

Hay muchos distractores que quieren que estemos enfocados en lo de afuera, en que está pasando o haciendo el otro.

Los invito a tomarse un tiempo para ustedes, donde busquen un lugar cómodo, para darse la oportunidad de escuchar-se a sí mismo.

Saber que está pasando con las emociones-preguntarle a ese dolor que te está mostrando – pedir que te lleguen las personas adecuadas y que se alejen aquellas que no te convienen.

Visualicemos el futuro inmediato y pensemos en todas esas cosas que queremos lograr.

Hagamos una lista mentalmente y démosle toda la energía positiva que tengamos, enfoquémonos en las habilidades que tenemos.

Pidámosle al Dios de nuestro entendimiento, los recursos que necesitamos.

Una vez termine este ejercicio de conexión con uno mismo, quedaras fortalecido y sereno, para iniciar o continuar el día, o inclusive puedes hacerlo antes de dormir.

Inténtalo y me cuentas.....a medida que lo hagas sentirás mas ganas de seguir practicando la meditación en tu día a día, los resultados son asombrosos.

Luchy Ghisays

Coach Neurobiológico

Consultora en Adicciones

Terapia Energética Ancestral

Whatsapp 3225684896

Autora del libro

LOS DIÁLOGOS DE LA MENTE

www.zentroser.net

luchyghisays@zentroser.net